Представьте, что перед вами мостик, отделяющий вашу жизнь с вредной привычкой от полной свободы. Не нужно сломя голову бросаться с обрыва, чтобы доплыть до противоположного берега. Вместо сильного дискомфорта в период отказа у вас будет возможность избавиться от тяги к курению в более мягкой и контролируемой форме. Это возможно посредством использования методов никотин-заместительной терапии.
Что такое никотин-заместительная терапия (НЗТ)?
Принцип действия никотин-заместительной терапии построен на альтернативных способах получения организмом никотина без непосредственного курения. Таким образом облегчается никотиновая ломка в период отказа от табака.
Как это работает?
В организм во время никотин-заместительной терапии поступает контролируемое количество никотина, чтобы уменьшить выраженность синдрома отмены вместе с желанием курить. Эффект связан со стимуляцией никотиновых рецепторов. Однако по с уменьшением количества никотина снижается и количество принимающих рецепторов. Благодаря этому с течением времени тяга к курению становится все менее выраженной.
Чем НЗТ отличается от замены сигарет на вейп?
Смысл НЗТ заключается в том, чтобы постепенное уменьшение доставки никотина в организм снижало потребность в курении как таковом, без использования табака. Вейпы в качестве инструмента отказа от обычных сигарет имеют весьма спорную эффективность. Во-первых, они провоцируют смену одной зависимости на другую (человек привыкает курить электронные сигареты так же, как курил обычные). Во-вторых, хотя жидкости для вейпов могут вообще не содержать никотина, их состав зачастую является весьма небезопасным для здоровья.
Анонимно
Бесплатно
Круглосуточно
Оставьте заявку на бесплатную консультацию специалиста
Когда желание бросить курить уже пересилило нездоровую потребность в сигаретах, самое время обратиться к разнообразным способам поддержки. Но обязательно помните о том, что предварительно необходимо проконсультироваться с врачом. А еще, о чем стоит помнить — волшебного средства не существует. Это всего лишь меры поддержки для желающих сохранить здоровье.
Никотиновые пластыри
Действие никотиновых пластырей заключается в том, что при их закреплении на теле через кожу в организм поступает небольшое количество никотина, помогая справиться с желанием закурить. Пластырь наклеивают на чистую неповрежденную сухую кожу, где нет волосяного покрова (лучше всего область груди, бедра или плеча). Менять его нужно каждый день, причем снова на это же место наклеить пластырь можно будет не раньше, чем через пару дней. Курить в этот период не рекомендуется, а также не стоит пользоваться пластырем дольше, чем полгода. Наиболее популярные марки — “Никоретте”, “Никотрол”, “Никодерм”.
Эффект можно почувствовать не ранее, чем через несколько месяцев использования. Есть противопоказания, перед применением обязательна консультация врача.
Жевательные резинки
Жевательные резинки из разряда НЗТ тоже содержат никотин в количестве 2 или 4 мг. Первый вариант для людей, у которых в день уходит меньше пачки сигарет, а второй — для более заядлых курильщиков. Жвачку разжевывают примерно полчаса до появления вкуса, потом оставляют между десной и внутренней стороной щеки. Если вкус исчез, жуют снова. Количество жевательных резинок, которое может потребоваться — очень индивидуально (в среднем от 8 до 12 шт.). Эффективность использования сильно зависит от мотивации самого курильщика. Самый известный бренд, выпускающий такие жвачки — “Никоретте” .
Никотиновые ингаляторы
Никотиновый ингалятор — это пластиковая трубка с никотиновым картриджем. В процессе вдыхания никотин всасывается в кровь через ротовую полость, но происходит это медленнее, чем в процессе курения табака. При этом концентрация никотина с использованием ингалятора будет выше, чем после жвачки или пластыря. Постепенно таким образом снижается тяга к сигаретам. Ингаляторы создают имитацию процесса курения, снимают психологическое напряжение.
Открытый картридж нельзя использовать на следующий день. Более полугода пользоваться ингалятором постоянно не рекомендуется. Есть противопоказания и побочные эффекты. На рынке этот вид НЗТ представлен безникотиновым ингалятором “AIR GLOW”, “Smoke Killer Le Fraktal”, “Никоретте”.
Таблетки и спреи
Таблетки НЗТ выпускаются двух типов — с содержанием никотина и без него. Таблетки с никотином уменьшают желание курить, помогают минимизировать синдром отмены и облегчить переходный период к жизни без сигарет. Действие безникотиновых средств направлено на то, чтобы вызвать отвращение к табачным изделиям в принципе (начинает кружится голова, во рту появляется неприятный привкус и т.д.). Примеры — “Никоретте”, “Табекс”, “Цитизин”, “Табакетте”, “Коррида”.
Спреи тоже делятся на два вида — содержащие натуральные компоненты и никотиновые смолы. Спреи на никотиновой основе впрыскивают в нос или рот, никотин таким образом быстро попадает в мозг, активируя синтез дофамина, поэтому острота желания закурить снижается. Состав натуральных спреев действует по-другому: если после его использования закурить, появятся неприятные ощущения. Так формируется отвращение к сигаретам. Спрей с никотином — “Никоретте”, натуральный состав у спрея “Никоин”.
Помогает ли никотин-заместительная терапия бросить курить?
НЗТ помогает бросить курить, если сам человек действительно испытывает такое желание. Методы никотин-заместительной терапии позволяют сократить количество выкуриваемых сигарет, легче справляться с абстиненцией, чтобы впоследствии отказаться от табака окончательно. Проводимые исследования доказывают, что с НЗТ число успешных попыток отказа от курения возрастает на 50-70%. Но все эти способы требуют консультации со специалистом.
Никотин-заместительная терапия в некоторой степени помогает справиться с психологическим дискомфортом у курильщиков. В частности, человек становится менее раздражительным, меньше подверженным негативным эмоциям. Применение НЗТ уменьшает проявления бессонницы и стресса. Кроме этого, в попытках удержаться от курения люди часто начинают больше есть (в основном сладкое, потому что мозг не получает привычной дозы эндорфинов). Им нужны ритуалы, чтобы чем-то занять руки (некоторые без конца щелкают семечки), а отсюда — проблемы с лишним весом. С НЗТ такого рода проблемы решать немного легче.
Побочные эффекты и противопоказания
В качестве побочных эффектов у НЗТ могут присутствовать:
необъяснимая смена настроения;
бессонница;
тошнота и проблемы с ЖКТ;
головные боли вплоть до мигрени;
повышение давления;
дерматит;
раздражение слизистой рта и носоглотки.
Противопоказаниями к использованию НЗТ являются болезни, связанные с состоянием сердца и сосудов, сахарный диабет, заболевания ЖКТ, проблемы с печенью, почками и ряд других. Нельзя применять средства НЗТ лицам моложе 18 лет, а также беременным или кормящим женщинам.
Как выбрать эффективный метод НЗТ?
Самостоятельно подбирать себе методы НЗТ не рекомендуется, это должен сделать врач с учетом индивидуальных особенностей и сопутствующих заболеваний. Как показывает практика, хорошие результаты приносит сочетание нескольких средств.
Никотин-заместительная терапия или психолог: что выбрать?
В большинстве случаев максимальную эффективность обеспечивает комплексный подход с применением всех доступных вариантов и методов.
Почему только НЗТ недостаточно
Любые способы никотин-заместительной терапии могут повлиять только на физическую составляющую зависимости. Ни таблетки, ни спреи, ни пластыри не в состоянии выявить внутренний дисбаланс и причины, которые привели к формированию тяги к никотину. Поэтому, чтобы отказ от сигарет не оказался временной мерой, лучше обратиться за помощью к профессиональному психологу.
Психотерапия
В процессе работы с психологом человеку легче осознать, что справляться со стрессом, решать проблемы, отдыхать и общаться можно и без сигарет. Под руководством специалиста он повысит мотивацию к отказу от курения, освоит навыки самоконтроля, найдет занятия, которые послужат отвлекающим фактором. При работе с никотиновой зависимостью часто используют техники КПТ, позитивной терапии, рациональной и заместительной психотерапии. Выбор методов осуществляется врачом по итогам первичной беседы с пациентом.
Авторская программа комплексного отказа от курения
Авторская программа позволяет не только находить индивидуальных подход к каждому пациенту, но и чутко реагировать на прогрессивные изменения в его сознании. Все компоненты комплексного лечения направлены на постепенное достижение цели — психотерапия, НЗТ, кодирование, участие в группах поддержки. Авторская программа собирает только проверенные и эффективные методики, выстраивая из них надежную реабилитационную систему.
Когда нужна помощь клиники или психиатра-нарколога
Любое ухудшение самочувствия (в том числе и во время ломки) — достаточная причина для обращения к специалисту. В том числе и когда количество ежедневно выкуриваемых сигарет не уменьшается, а только растет. Ставший хроническим кашель (особенно по утрам), частые простуды, головокружения и головные боли — сигнал не откладывать визит к наркологу. Особенно, если уже неоднократно предпринимались попытки бросить курить, но успешными они не были.
Где пройти курс никотин-заместительной терапии под наблюдением врача
Однозначный ответ — в хорошей специализированной клинике с высокими стандартами помощи в лечении зависимости. При выборе центра нужно обращать внимание не только на разнообразие предлагаемых программ, но и на обязательные пункты — наличие соответствующих лицензий и квалификацию врачей. Лечение может быть амбулаторным или стационарным, но проходить оно должно только под наблюдением специалиста.
Сколько длится курс НЗТ?
Длительность курса определяется рядом причин — стажем курения, состоянием здоровья, степенью зависимости, личностными особенностями и т.п. Средняя продолжительность курса — от трех месяцев до полугода. При сильной тяге к никотину — возможен год. Большинство средств НЗТ использовать без перерыва больше года не рекомендуется.
Можно ли использовать НЗТ и продолжать курить?
Нет. Смысл НЗТ как раз и заключается в том, чтобы помочь преодолеть никотиновую зависимость. Содержание никотина в таких препаратах постепенно уменьшается, вместе с тягой к сигаретам.
Безопасно ли сочетать с алкоголем
НЗТ и алкоголь — очень нежелательное сочетание, потому что способно вызвать интоксикацию, а также повышенный риск побочных эффектов.
Когда наступает эффект?
В течение трех месяцев использования методов НЗТ количество никотиновых рецепторов будет постепенно уменьшаться. Этот факт напрямую связан с влечением к сигаретам, поэтому желание курить уменьшается. Все остальное — сугубо индивидуально.
Авторская методика лечения никотиновой зависимости в Москве в центре медицинской и психиатрической помощи
Учитывая многофакторное воздействие никотина и токсичных смол на организм, мы разработали комплексную программу, в основе которой лежат проверенные методики борьбы с никотиновой зависимостью (психотерапия, НЗТ, кодирование, рефлексотерапия). Лечение и психотерапевтическую помощь оказывают специалисты с многолетним стажем работы с зависимостью — клинические психологи, психотерапевты, наркологи. Мы подберем индивидуальную схему конкретно для вас, обеспечив понимание, поддержку и помощь!
Источники:
Сахарова Г.М., Антонов Н.С., Салагай О.О. и др. Синдром зависимости от табака, синдром отмены табака у взрослых. Клинические рекомендации// Наркология. 2021 г..
Прекращение потребления табака и лечение табачной зависимости// под.ред. Демина А.К., 2013 г.
Нет коммент.
