Зависимость влияет на качество жизни. Человек страдает физически, психологически, социально и эмоционально. Чтобы помочь, это важно учитывать. Для достижения результата нужен комплексный подход.
Психология и психотерапия находят причины проблемы. Предлагают подходы, основанные на понимании механизмов поведения. Развивают навыки, которые помогают преодолеть зависимость и обрести долгосрочную ремиссию.
Психологические аспекты зависимости
Это состояния, когда есть сильное желание определенного вещества, поведения и взаимодействия. Удовлетворение этих потребностей отражается на эмоциональном состоянии, самооценке, мышлении и поведении. Как следствие, формируются привычки, которые влияют на здоровье и благополучие.
Психологи помогают осознать и понять собственные мотивы. На основании этого разрабатывают стратегии, которые человек использует, чтобы преодолеть зависимость.
Что такое зависимость?
Когда человек с зависимостью принимает вещество или делает какое-то действие, полученный положительный эффект стимулирует его повторять это вновь. При этом теряется контроль и осознавание негативных последствий.
Характеризуется:
стремлением и желанием использовать вещества или совершать определенные действия;
потерей осознанности над поступками — сложно остановиться и следить за количеством;
синдромом отмены (ломка), если нет желаемого;
постепенным развитием толерантности, когда требуется все большее количество вещества и времени, чтобы был эффект.
Имеет серьезные последствия для физического и психического состояния, а также для социальной и профессиональной жизни. Нужна медицинская и психологическая помощь, чтобы восстановить здоровье.
Анонимно
Бесплатно
Круглосуточно
Оставьте заявку на бесплатную консультацию специалиста
Это сложный процесс, который включает взаимодействие различных факторов. Включая генетические, социокультурные и окружающую среду.
К психологическим причинам относятся:
стремление справиться с эмоциональным дискомфортом или стрессом. Когда хочется избежать тревоги, депрессии, одиночества или низкой самооценки;
усиление позитивных эмоций. Приятные ощущения, такие как эйфория, уверенность, возбуждение или расслабление, заставляют повторить действия;
генетическая предрасположенность. Некоторые имеют более высокую уязвимость к формированию зависимости из-за особенностей работы мозга, реакции на препараты или чувствительности к вознаграждению;
склонность рисковать или, если образ жизни неустойчивый. Желание экспериментировать с веществами или азартными играми. Это приводит к проблемам с контролем;
социальное воздействие. Семья, друзья и среда обитания оказывают влияние. Например, если человек находится в окружении людей, которые употребляют запрещенные препараты.
Каждый случай уникален. Чтобы разобраться в причинах в конкретной ситуации, нужно обратиться за помощью к специалисту.
Изучение личности позволяет врачу создать план терапии, который наиболее подходит его ситуации.
Психотерапия помогает:
понять глубинные причины, лежащие в основе проблемы. Выявить травмы или неверные стратегии, которые пациент использует, чтобы преодолевать трудности жизни;
осознать и изменить негативные установки, самообвинение, искаженное восприятие рисков и выгод использования веществ;
справляться с эмоциональным дискомфортом и стрессом;
создать безопасное пространство, где можно делиться испытаниями, обсуждать успехи и неудачи и получить поддержку от других участников.
А также понимать и распознавать предупреждающие сигналы рецидива и разработать план для укрепления и поддержания здорового образа жизни.
Эффективность в борьбе с аддикцией
Психотерапия влияет на качество лечения. Преимуществами являются:
пациент осознает свои эмоции, разбирается в себе и разрабатывает здоровые способы справляться с ними;
формируются новые стратегии мышления и поведения. Такие методы как когнитивно-поведенческая терапия, помогают осознавать свои мысли и действия, а также разрабатывать альтернативные и более адаптивные способы реагирования на стресс и ситуации, которые провоцируют желание употребления вещества;
развиваются навыки управления стрессом, эмоциональной регуляции, релаксации и медитации. Учатся узнавать свои эмоции, реагировать на них и находить здоровые способы облегчения напряжения;
психотерапия помогает развить здоровые межличностные навыки и отношения. Это включает работу над улучшением коммуникации, разрешением конфликтов, установлением границ и развитием социальной поддержки. Коллективная психотерапия позволяет получить поддержку и понимание от других людей, сталкивающихся с аналогичными проблемами.
Это неотъемлемая часть комплексного подхода к лечению аддикции, которая повышает его результаты.
Цели и принципы работы психотерапии
Различаются в зависимости от конкретного подхода и метода.
К целям относятся:
улучшение психического благополучия. Это включает изменение эмоционального состояния, снятие симптомов (тревоги, депрессии) и повышение общего качества жизни;
разрешение внутренних конфликтов, которые могут быть источником психологического дискомфорта и проблем. Нужно помочь пациенту понять, осознать и разрешить их, что может способствовать личностному росту и изменению поведения;
развитие здоровых стратегий справляться с жизненными трудностями, стрессом и эмоциональным дискомфортом. Это включает развитие навыков саморегуляции, эмоциональной регуляции, управления стрессом, адаптивного мышления;
Изменение негативных мыслей и поведений, которые могут поддерживать проблемы и страдания. Цель состоит в том, чтобы разработать новые, более позитивные и адаптивные способы мышления и действий, способствующих психическому здоровью.
Принципами являются:
эмпатия и поддержка. Психотерапевт создает поддерживающую атмосферу, где пациент чувствует себя безопасно. Это позволяет открыто выражать эмоции и делиться проблемами. А также развиваются доверительные отношения с терапевтом;
взаимное согласие в процессе лечения. Активное участие в постановке целей, определении стратегий и принятии решений;
индивидуальный подход. Учитываются особенности, потребности и цели. Терапевт адаптирует свой подход и методы к уникальным характеристикам пациента, чтобы обеспечить наиболее эффективное лечение;
акцент на настоящем и будущем. Уделяется внимание текущим проблемам, а также развитию стратегий и навыков, необходимых для достижения целей;
используются разнообразные подходы, которые имеют научную обоснованность и эффективность в лечении конкретных проблем.
Это позволяет лучше понять себя, развиваться и улучшать качество жизни.
Методы психотерапии в лечении зависимостей
Чтобы достичь результата, важно понимать причины проблемы, выявлять травматические события, изменить мышление и научиться управлять стрессовой ситуацией. В этом помогают разные методики.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Основан на предположении, что наши мысли (когнитивные процессы) и действия взаимосвязаны и влияют друг на друга. КПТ помогает осознавать и изменять негативное и деструктивное мышление и поведение.
Основными принципами являются:
оценка и понимание. Терапевт помогает осознать и описать свои проблемы, симптомы и цели. Это включает изучение негативных мыслей, эмоций, связанных с зависимостью;
пациенты учатся распознавать и записывать отрицательные мысли и установки. Анализируют связь между ними и поведением;
разрабатываются действия, которые помогают преодолеть зависимость и справляться с жизненными трудностями;
управление стрессом, развитие навыков саморегуляции, решение проблем, установление целей, улучшение коммуникации и другие адаптивные навыки;
изменение негативных убеждений и поведения, а также получение нового опыта, который противоречит существующему образу жизни;
разработка стратегий для поддержания достигнутых результатов, предотвращения ситуаций, которые могут спровоцировать возврат к зависимости, и развитие здорового образа жизни.
Помогает справиться с эмоциональным дискомфортом и достигать позитивных изменений в жизни.
Услуга
Стоимость услуги
Консультация психолога для подбора реабилитационной программы
Это подход, который развивает мотивацию и готовность к изменениям. Его особенности:
сотрудничество и эмпатия;
исследование противоречивых чувств и мыслей о продолжении или изменении поведения. Терапевт помогает разобраться в преимуществах и недостатках зависимости, а также в рисках и выгодах изменения;
внутреннее стремление к изменениям. Выявляются личные ценности, цели и причины;
определяются конкретные цели, стратегии и шаги, которые можно предпринять для достижения изменений. А также обсуждаются возможные препятствия и способы их преодоления.
Мотивационные беседы особенно полезны в начальных стадиях лечения, когда пациенты еще не полностью готовы к изменениям или испытывают сомнения.
Семейная терапия
Позволяет исследовать и решать проблему на уровне близких родственников. Семья рассматривается как взаимосвязанная система, где изменения одного человека влияют на остальных. Применяется для лечения пищевой зависимости. Терапия помогает:
решать конфликты;
улучшить коммуникацию;
развить здоровые границы и роли.
А также позволяет создать поддерживающую среду для выздоровления.
В группе пациенты чувствуют, что их понимают. Делятся опытом. Учатся инструментам, которые помогают преодолевать зависимость.
А также укрепляется мотивация, разрабатываются стратегии изменений и каждый участник получает поддержку в процессе выздоровления.
Гештальт-терапия
Основная идея заключается в том, что люди воспринимают себя и свои проблемы как единое целое (гельштат). И эта цельность включает взаимосвязь между телом, эмоциями, мыслями и действиями. Помогает осознать и исследовать их в настоящем моменте. Это выявляет отрицания и блокировки, связанные с проблемой.
Суггестивная терапия
Используется как дополнительный метод психотерапии. Терапевт получает доступ к подсознательным факторам и меняет мысли и поведение пациента.
Проводится квалифицированным специалистом, который учитывает индивидуальные потребности и применяет соответствующие техники для достижения результата.
Рациональная терапия
Автор Альберт Эллис, который разработал разочаровавшись в возможностях психоанализа. Идея в том, что наши мысли, убеждения и ожидания влияют на эмоции и действия. Используется при алкоголизме.
Метод помогает:
разработать рациональное мышление;
развивать навыки самоуправления;
изменить негативные убеждения;
научиться предотвращать рецидивы.
Для результата нужно обращаться к терапевту, который специализируется на рациональной терапии.
Гипноз
Это состояние сфокусированного внимания и глубокой релаксации, которое позволяет достичь открытого и податливого состояния ума. Гипносуггестия (внушение воздействием на подсознание) позволяет:
выявить причины;
укрепить мотивацию;
научиться управлять стрессом.
Должен проводится под руководством квалифицированного гипнотерапевта. Используется в рамках комплексного лечения.
Наркопсихотерапия
Комбинирует психотерапевтические методы с фармакотерапией. Цель — помочь преодолеть зависимость при наркомании.
Поведенческая терапия
Помогает развить новые привычки, что позволяет преодолеть проблемы и создать здоровый образ жизни.
Как выбрать правильный тип лечения?
Выбор зависит:
от типа и тяжести состояния;
личных предпочтений;
доступности терапевта;
имеющихся ресурсов.
Врачи рекомендуют комплексный подход к лечению. В зависимости от ситуации, специалист поможет подобрать несколько методов. Это позволит получить желаемый результат и сохранить его надолго.
Этапы психологического лечения зависимостей в Москве в наркологической клинике
Конкретные этапы нужно уточнять непосредственно в той клинике, где планируете проходить лечение. К общим этапам лечения относятся:
диагностика и консультация специалиста — на приеме врач оценивает и анализирует информацию, чтобы понять характер зависимости и ее последствия;
психотерапия — на основании полученных данных, совместно с пациентом разрабатывается план лечения. Проводятся сессии, где используются различные техники;
реабилитация — включает аутогенную тренировку, которая позволяет организму восстановиться после зависимости;
ресоциализация — проводится дискуссионная терапия, где помогают интегрироваться в общество. Развивают навыки для поиска работы и социальной адаптации. А также продолжают психологически поддерживать.
Важно доверять терапевту. Быть готовым к изменениям и активно вовлекаться в процесс лечения. Это создаст оптимальные условия для успешного лечения зависимости.
Т.В. Агибалова, О.Ж. Бузик Психотерапия в наркологии // научная статья по клинической медицине. Национальный научный центр наркологии Росздрава, 2007г. Москва
Нет коммент.
