X
8 (800) 200-67-03

Горячая линия помощи, бесплатно с телефонов РФ

Содержание:

Любовные отношения подразумевают под собой единство душ, вовлечение в жизнь и чувства партнера. Человеку может быть очень сложно отличить естественную близость с партнером от созависимости. Об особенностях созависимых отношений читайте далее в нашей статье. 

Что такое созависимость в отношениях?

Созависимость — это модель поведения, при которой человек полностью зациклен на жизни своего партнера. Зачастую данная проблема возникает в парах, где один участник страдает каким-либо заболеванием или химической зависимостью. Созависимый старается полностью контролировать жизнь партнера, забывая о своих интересах. Он все время находится в состоянии тревоги, поскольку воспринимает проблемы возлюбленного как свои собственные.

Причины возникновения созависимости

Главная причина созависимого поведения — это нарушение привязанности и личных границ, сформированное еще в детском возрасте. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются лица, выросшие в неблагополучных семьях, где часто были скандалы.

К примеру, родители такого человека могли иметь химические зависимости, или же регулярно устраивали ссоры при ребенке. В результате этого малыш воспринимает себя как неотъемлемую часть родительских проблем или даже как виновника всего происходящего. Приведем сопутствующие причины развития созависимости:

  • низкая самооценка;
  • воздействие социальных институтов, настаивающих на том, что жена должна быть с мужем, несмотря ни на что;
  • недостаток внимания, заботы и любви в детстве;
  • патологический страх одиночества;
  • раннее пережитая зависимость или пограничное состояние между нормой и патологией.

Созависимый человек испытывает страх одиночества и ненужности. Ему кажется, что он “заслуживает” любовь только благодаря опеке своего партнера. Одновременно с искренним желанием помочь близкому человеку он может страдать из-за боязни оказаться одному в случае, если возлюбленный (-ая) достигнет ремиссии.

созависимость

Признаки созависимых отношений

Существуют следующие признаки созависимого поведения:

  • Отсутствие личных границ. Убежденность в том, что поступки, состояние, поведение и другие жизненные аспекты партнера напрямую зависят от вас. В то же время, созависимый перекладывает на возлюбленного всю ответственность за личное счастье.
  • Неспособность обсудить переживания и опасения вместе с партнером.
  • Потеря контактов с родными, страх выхода из отношений (эмоциональная зависимость). 
  • Излишний контроль партнера.
  • Отношения — это способ побега от одиночества или внутренней пустоты. 
  • Доминирующие чувства в отношениях: вина, страх, злость, ревность, гиперконтроль. 

Созависимый человек находится в постоянной тревоге. Он испытывает расслабление только после похвалы партнера, или в случае, если все идет по его сценарию. 

созависимость

Когда наступает кризис в созависимых отношениях?

Кризис в созависимых отношениях наступает в момент, когда к человеку приходит осознание бессмысленности всех его стараний. Например, жена алкозависимого может понять, что обещания супруга бросить пить беспочвенны, поскольку он все время срывается. Затем приходит мысль о том, что где-то там, вне этих отношений, есть жизнь, где люди живут спокойно, без проблем и вечной тревоги. Созависимый понимает, что ожидаемого облегчения не наступит, поэтому хочет выйти из отношений.

Затем приходит страх одиночества и неизвестности. Что будет с ним вне отношений? Как будет жить уже бывший партнер? Эту проблему может подкреплять финансовая зависимость от пассии. Именно в таких случаях нужно обратиться к психологу. Специалист поможет разобраться со всеми существующими опасениями, а затем спланировать “безопасный” уход из токсичных отношений. 

Оставить заявку на бесплатную консультацию

  • Анонимно
  • Бесплатно
  • Круглосуточно

Оставьте заявку на бесплатную консультацию специалиста

Мы свяжемся с Вами в самое ближайшее время!

Виды созависимых отношений

Созависимость может затрагивать родительские или любовные отношения. Выделяют четыре вида таких отношений:

  • Отсутствие баланса отдачи. Партнер только принимает заботу, не отдавая ничего взамен.
  • Наличие физического и психологического насилия, угроз и манипуляций.
  • Избегание реальности, желание найти отдушину в другом человеке. Стремление к полному слиянию с партнером.
  • Желание заместить самого себя возлюбленным человеком. В данном случае созависимый осознанно отказывается от своих чувств и потребностей. Он использует такие фразы: “Я живу ради этого человека”, “Партнер — это смысл всей моей жизни”. 
созависимость

Созависимость от мужа

Созависимость чаще всего встречается среди женщин. Это связано с различными социальными и психологическими факторами. Чаще всего речь идет о девушках, состоящих в браке с алко- или наркозависимым человеком.

  • Услуга
  • Стоимость услуги
  • Консультация психолога для подбора реабилитационной программы
  • Бесплатнозаказать услугу
  • Подростковая социально-психолого-педагогическая реабилитация
  • от 60 000 р./месзаказать услугу

Хуже всего, если за нездоровыми отношениями родителей наблюдает ребенок. У малыша закрепляются неправильные представления о том, какой должна быть семья, поэтому в будущем он может повторять поведение матери или отца. Еще хуже, если родители пренебрегают его потребностями, недодают чаду внимание и любовь.

Созависимость родителей

В гиперопекающих семьях тоже может возникнуть такая проблема как созависимость. Родитель не хочет сепарироваться от совершеннолетнего ребенка, старается делать все самостоятельно, лишая чадо важнейших жизненных навыков. Ребенок, выросший в таких условиях, убежден в своей несостоятельности. 

созависимость

Нередко гиперопека приводит к развитию зависимостей у ребенка. Созависимый родитель может предпринимать попытки лечения чада от аддикции с помощью народных рецептов, заговоров, молитв и т.д. В тяжелых случаях он самолично покупает зависимому алкоголь или дает деньги на наркотики, чтобы “контролировать” употребление.  

Как влияет на жизнь созависимость в отношениях?     

Самые частые последствия созависимых отношений: 

  • Напрасно потраченные годы жизни.
  • Психологическое истощение из-за постоянного напряжения и манипуляций партнера.
  • Развитие психических расстройств в результате “эмоциональных качелей” и неопределенности (неуверенность в себе, в отношениях, в будущем и т.д.).
  • Уничтоженная самооценка.
  • Недоверие к людям, страх отношений.

Созависимый человек несчастлив, не уверен в себе и окружающем мире. Его жизнь наполнена чередой чужих проблем и постоянных попыток все исправить. Нередко партнер им манипулирует ради достижения собственных целей, или же пытается отыграться на возлюбленном. Так созависимые отношения могут перерасти в домашнее насилие. 

созависимость

Стоит понимать и то, что созависимые отношения родителей наносят детям непоправимую психологическую травму. В будущем такой ребенок наследует патологические поведенческие паттерны родителей, ощущает собственную ненужность и испытывает большой страх сближения с людьми. 

Как избавиться от созависимых отношений 

Созависимость — это очень серьезная проблема, которая зиждется на глубоких внутренних переживаниях. Именно поэтому она должна прорабатываться со специалистом. Совместно с этим человек должен понять такие вещи:

  • Постарайтесь избавиться от иллюзий. Признайте, что проблема действительно существует. Оцените реальные усилия партнера для борьбы с ней. Возможно, только вы стараетесь что-то исправить, пока возлюбленный бездействует. 
  • Вы не можете силком заставить другого человека относиться ответственно к своей жизни. Также невозможно улучшить жизнь партнера без его желания что-либо изменить. 
  • Вы не обязаны жертвовать собой ради другого человека. Оцените масштаб собственных проблем, вспомните о былых увлечениях и мечтах. 

Самостоятельно осознать все эти пункты очень тяжело. Нередко у человека включается защитная реакция с отрицаниями и когнитивными искажениями. Она возникает в результате страха перед внутренними изменениями, отсутствия личных границ и чрезмерно низкой самооценки. Именно поэтому нужно заручиться поддержкой психолога, который проведет вас по всем этапам личностной трансформации.

кабинет психолога

Помощь психолога

Чтобы избавиться от созависимости и достичь здоровых отношений, необходимо быть готовым к интенсивной работе с психологом. Следует пройти индивидуальную психотерапию, направленную на решение внутренних конфликтов, семейную психотерапию для гармонизации отношений и групповую терапию для обмена опытом с другими людьми.

Групповая психотерапия

В ходе групповых занятий созависимый человек знакомится с историями людей, оказавшихся в такой же ситуации. Это помогает по-другому взглянуть на собственную ситуацию, получить мнение со стороны и избавиться от признаков созависимого поведения. Психолог регулирует групповые занятия и проводит упражнения в парах.

групповые занятия

Анонимные группы в Telegram и WhatsApp

Если вы по каким-либо причинам не хотите посещать анонимные группы для созависимых в реальном времени, станьте участником группы в Telegram или WhatsApp. Виртуальные группы для созависимых проводятся точно по такому же принципу, что и в реальном формате. Этот вариант обладает двумя весомыми преимуществами: удобство во времени и гарантия 100% сохранения конфиденциальности. 

Вебинары с бесплатным доступом

Если у вас нет возможности самостоятельно посетить “Здравницу”, подключитесь к бесплатному онлайн-семинару. Он  подойдет таким людям:

  • не сумевшим самостоятельно побороть созависимое поведение;
  • оказавшимся в сложной жизненной ситуации в результате зависимости близкого человека;
  • родственникам зависимых, проходящих программу реабилитации;
  • взрослым детям алко- и наркозависимых родителей.

Чтобы посетить бесплатный вебинар, зарегистрируйтесь на сайте, а затем перейдите по ссылке, которая придет вам на почту. Во время вебинара вы сможете получить полезную информацию для лечения созависимости, а затем задать специалисту волнующий вас вопрос. К вебинару можно подключиться с телефона и компьютера. 

Бесплатные вебинары для родственников

Программа для созависимых «Здоровая семья»

Чтобы избавиться от созависимости, нужно активно работать с психологом в индивидуальном, семейном и групповом формате. Центр лечения и реабилитации “Здравница” специализируется на лечении зависимостей и созависимости. Одна из самых эффективных программ — это “Здоровая семья”. В ходе нее наши психологи помогают человеку добиться таких результатов:

  • получить знания о причинах, признаках и последствиях созависимого поведения;
  • понять губительность созависимых отношений, настроиться на личностную трансформацию;
  • выучить эффективные методы взаимодействия с партнером;
  • сформировать навыки здоровых отношений;
  • стабилизировать свое ментальное состояние;
  • четко расставить приоритеты и улучшить качество жизни.

Данная программа реализуется дипломированными психологами с многолетним стажем работы. 

групповые занятия

Группы для созависимых

Список источников:

  • Проблема созависимости и подходы к ее решению Петрова Н.Н. 2016.
  • Шагова, Я. Созависимые отношения: Как перестать цепляться за партнёра : Когда забота о близких переходит границы. 2018.
  • Шорохова, О. А. Созависимость // Жизненные ловушки зависимости и созависимости СПб. Речь, 2002.
  • Значимые факторы развития первичной созависимости Осинская Светлана Александровна (2012).

Опубликовано: 20.02.2023 Обновлено: 20.02.2023

Оценить:

  • rating 1
  • rating 2
  • rating 3
  • rating 4
  • rating 5

Автор статьи:

Кноблох Екатерина Сергеевна

Образование: высшее

Специализация: клинический психолог, эмоционально-образный терапевт

Стаж работы: 14 лет

К этой публикации нет комментариев, станьте первым комментатором!

Добавить комментарий
Ваш E-mail не будет опубликован