Любую болезнь проще предупредить, чем лечить. Это старое утверждение относится и к алкоголизму. Чтобы макисмально освободить человека от нездоровой тяги к спиртным напиткам, необходимо действовать различными методами, в том числе предупредительными.
Факторы риска и защиты от алкоголизма
Чтобы найти направления, в которых необходимо работать в области профилактики алкогольной зависимости, нужно понять, что становится причиной возникновения заболевания и каковы факторы риска снижения риска попадания в статистику наркологических клиник.
Причины формирования зависимости
Проблемы с психическим и физическим здоровьем. Имеющиеся недостатки развития или заболевания могут стать причиной насмешек и непонимания со стороны окружающих. Чтобы самоутвердиться и быть более раскованным, человек может начать пить.
Детство с родителями-алкоголиками
Постоянное общение с людьми, употребляющими алкоголь регулярно.
Низкий уровень доходов и образования.
Постоянные стрессовые ситуации.
Недовольство своим социальным и финансовым статусом, отсутствие перспектив в карьере, ненавистная работы.
Напряженная семейная обстановка, созависимость – очень часто вторые половинки алкоголиков начинают спиваться вместе с ними (чаще всего это женщины).
Как уменьшить риск появления алкогольной зависимости
Меры защиты будут кардинально отличаться от вышеуказанных:
Здоровые, гармоничные отношения в семье.
Интеллектуальная и психическая развитость. Все это закладывается с раннего детства – чтение книг, творческие занятия, прогулки, просмотр развивающих передач и фильмов.
Достаточная финансовая состоятельность. Речь не идет о яхтах и других атрибутах роскоши – денег должно хватать на нормальное питание, покупку одежды, обуви, учебных и канцелярских принадлежностей. Ребенок, растущий в постоянной нехватке финансов, чаще всего начинает завидовать другим и ощущает неуверенность в себе.
Благополучный район проживания, окружение и т.д.
Постоянное самосовершенствование, занятия хобби, наличие увлечений и желания все больше улучшать свою жизнь.
Способность выражать свои негативные чувства и эмоции, умение переключаться и расслабляться.
Основные цели профилактики
Основная цель профилактических мер – предупредить возможное развитие алкогольной зависимости. Например, мужчина регулярно пьет пиво, но пока он не спился. Постоянные напоминания о вреде спиртного, наглядная демонстрация эффектов, а также реклама по телевизору, в Интернете, могут помочь ему кардинально перевернуть мировоззрение и отказаться от вредной привычки.
И если взрослые пациенты уже много лет живут с определенными устоявшимися привычками («Какой праздник без выпивки», «Алкоголь расслабляет и полезен в маленьких дозах», «Как можно веселиться без пары рюмочек?»), то дети и подростки впитывают всю информацию как губки. Можно сказать, что большая часть профилактических мер предназначена именно для них.
Эффективные методы профилактики
Основной инструмент пропаганды – средства массовой информации. Кроме того, для профилактики алкогольной зависимости должен постоянно повышаться уровень зарплат и уменьшаться уровень безработицы, чем занимается государство. На рабочих местах необходимо постоянно проводить профилактические беседы, следить за трезвостью работников и т.д.
Разные подходы профилактических мер
Говоря о подходе профилактики, можно выделить мягкий и «шоковую терапию». С детьми до 10-12 лет беседы должны проводиться регулярно, соответственно возрасту. В подростковом периоде можно показывать наглядные фильмы о вреде алкоголизма, демонстрировать алкоголиков, физические последствия злоупотребления, посещать наркологические диспансеры и т.д.
И еще одно различие в профилактическом подходе – у мужчин на первом месте общение и нахождение в компании. Поэтому сильному полу рекомендуется заниматься командными видами спорта, а также работать в коллективе. А вот для женщин компания не так важна, поэтому дамы могут выбирать индивидуальные занятия, в том числе по йоге, дыхательным практикам, рукоделию, посещать салон красоты и т.д. Конечно же, общение с приятельницами и подругами эти мероприятия не отменяют (если только речь не идет о вечеринках с шампанским).
Виды профилактики алкоголизма
Комплекс мер направлен на различные слои населения, в том числе и по возрасту.
Первичная
Первичная профилактика направлена на детей и подрастающее поколение. Занимаются ей учителя, врачи, социальные педагоги, психологи. Постоянный поток информации о вреде спиртного непременно отложиться в умах юных слушателей. Также обязательно должна проводиться усиленная работа с детишками и подростками из пьющих семей.
Вторичная
Вторичная профилактика проводится с людьми, имеющими начальные признаки алкогольной зависимости. Основные задачи – смена модели поведения, замена дезадаптивных форм поведения на здоровые, а также формирование социально здорового и поддерживающего окружения. Для помощи людям создается все больше анонимных и бесплатных наркологических кабинетов, проконсультироваться с психологом и наркологом можно даже он-лайн. Главное – не стесняться и не бояться.
Третичная
Целевая аудитория – человек, прошедший курс лечения и реабилитации. Основная проблема в том, что зависимость не уходит окончательно, люди могут сорваться в любой момент, если не получают необходимой помощи и поддержки. Посещение психологических занятий, семинаров, а также группы анонимных алкоголиков помогает зависимому научиться преодолевать пагубную тягу, а также делиться своими проблемами.
Профилактика подросткового алкоголизма
Антиалкогольное просвещение в школах, колледжах и ВУЗах.
Активная пропаганда о вреде алкоголя в Сети и других СМИ.
Создание различных молодежных организаций и клубов, пропаганда ЗОЖ, фитнес-клубы и спортивные секции должны быть доступными для подростков с любым уровнем достатка.
Постоянный контроль за детьми из неблагополучных семей.
В семье не должно быть совместного распития спиртных напитков. Иногда родители под предлогом «лучше попробовать дома» сами наливают подростку алкогольный напиток. Это неправильно – подросток переходит запретную черту, после которой начинает пробовать все подряд и везде.
Здоровый образ жизни.
Запрет на продажу спиртного несовершеннолетним.
Положительный родительский пример.
Один из главных успехов – это запрет рекламы сигарет и пива в эфире. Уже спустя несколько лет после принятия закона значительно снизилось количество выпивающих подростков и взрослых. Но говорить о полной победе пока рано – масштабы алкогольной зависимости велики.
Помощь психолога для профилактики алкоголизма в семье
Чаще всего помощь психолога требуется детям из дисфункциональных семей с алкогольной зависимостью одного или двух родителей. Вот признаки такой семьи:
Полное отрицание проблем.
Постоянные конфликты.
Полное отсутствие правил и четкого разделения ролей.
Отсутствие границ личности.
Общая тайна и видимость благополучия.
Для распознания детей и подростков из неблагополучных семей, в детсадах, школах и колледжах работают психологи, ведется постоянная профилактика алкогольной зависимости, для детей среднего школьного возраста распространяются телефоны доверия и сайты с возможностью поговорить с психологом абсолютно бесплатно и анонимно.
Нет коммент.
