Употребление алкогольных напитков негативно сказывается на состоянии нервной системы, концентрации, нервной и психической деятельности человека. Одним из самых распространенных последствий употребления алкоголя является бессонница. Сегодня мы расскажем о том, почему она возникает, и что делать, если после запоя появились трудности со сном.
Бессонница после запоя: причины
Инсомния может возникнуть в период похмелья и абстинентного синдрома. Для лиц, страдающих запойным алкоголизмом, более характерны нарушения со стороны центральной нервной системы. Они могут возникнуть вследствие таких сбоев в работе внутренних систем:
Нарушения в функционировании вегетативной нервной системы. Дополнительно к этим осложнениям относят: тахикардию, рвоту, тошноту, мигрень, гипергидроз.
Гормональные сбои. Подавление синтеза мелатонина приводит к сбою циркадных ритмов организма. Вследствие этого возникают бессонница, кошмарные сны и частые пробуждения.
Трудности энергообмена.
Невозможность заснуть приводит к депрессии, общей угнетенности, обострению соматических и психических заболеваний. Одновременно с этим появляются жалобы на головную боль, нарушения аппетита, раздражительность, тремор, апатию и полную потерю работоспособности.
Виды бессонницы
Взрослый человек должен спать не меньше 7-8 часов ночью. Это состояние сопровождается трудностями с засыпанием, постоянными ночными пробуждениями, поверхностным сном, страшными сновидениями. Иногда возникает все сразу.
Бессонница может быть острой, длящейся менее трех месяцев и проходящей самостоятельно (при отсутствии серьезных патологий). В некоторых случаях она перетекает в хроническую, когда нарушения сна отмечаются три дня в неделю (или чаще) и длятся дольше трех месяцев.
Можно ли пить снотворное?
Нужно понимать, что часто бессонница протекает вместе с другими симптомами абстиненции или похмелья. За ними скрываются патологические процессы, требующие своевременного обнаружения и лечения. Игнорирование недомогания, как и самого алкоголизма, приводит к стремительному прогрессированию заболевания!
Самостоятельно принимать какие-либо снотворные препараты нельзя. Их назначение осуществляется индивидуально и очень осторожно, после тщательной диагностики состояния здоровья пациента. Самолечение может стать причиной тяжелых последствий для здоровья, особенно в случае, если снотворные комбинируются с алкоголем. Также люди, страдающие алкоголизмом, находятся в группе риска развития других аддикций, в том числе фармзависимости.
Анонимно
Бесплатно
Круглосуточно
Оставьте заявку на бесплатную консультацию специалиста
ТОП-5 способов, как восстановить сон после употребления алкоголя
Восстановление сна после употребления алкоголя — это важнейшая задача, которая регулирует настроение, работоспособность и физическое самочувствие человека. Поскольку бессонница часто является следствием хронических болезней, развившихся вследствие употребления алкоголя, лечебный подход должен быть комплексным и профессиональным. Кроме того, после нормализации режима сна и отдыха необходимо устранить главную проблему — алкоголизм.
Питание и физическая активность
Для нормального сна рекомендуется добавить в рацион пищу, богатую такими соединениями:
Триптофан — это ароматическая альфа-аминокислота, которая регулирует качество, глубину и продолжительность сна. Он содержится в таких продуктах, как: молоко, мясо индейки, миндальные и кедровые орехи, йогурт и рыба.
Мелатонин — важнейшее вещество для регуляции циркадных ритмов, которое содержится в вишне, черешне и бананах.
Магний, содержащийся в орехах, злаках, свежих фруктах и овощах.
Витамины группы B, регулирующие функции нервной системы. Наибольшее значение имеют В1, В2, В5, В6 и В12.
Постарайтесь не есть непосредственно перед сном, поскольку после приема пищи организм начинает активно расщеплять пищу, запуская режим бодрствования.
Легкая физическая активность поможет вам подготовиться ко сну. Лучше, если занятия проходят на свежем воздухе. Если вы не можете заснуть, совершите вечернюю прогулку. Занятия спортом также благотворно влияют на общее состояние здоровья.
Медикаментозное лечение бессонницы
После диагностики и детоксикации врач назначает симптоматические препараты для купирования бессонницы и других проявлений постинтоксикации. Он может назначить такие лекарственные препараты:
Донормил — это препарат, который применяется в качестве кратковременного средства для улучшения сна. Доксиламин является антигистаминным средством первого поколения, которое обычно вызывает сильную сонливость и может помочь в засыпании.
Афобазол — анксиолитик, использующийся для снижения тревоги и уровня стресса. Он обладает анксиолитическим и в то же время умеренно стимулирующим действием.
Глицин позволяет расслабить организм, поскольку он служит как ингибирующий нейромедиатор в центральной нервной системе. Он не вызывает сонливость напрямую, однако существуют данные о том, что Глицин участвует в нормализации циркадных ритмов.
Седативные средства
Для восстановления режима сна при легкой бессоннице могут использоваться растительные успокоительные средства. Также возможно применение фиточаев с седативным свойством. Зачастую в их состав входят такие растения:
Валериана. Это растение часто применяется для улучшения качества сна и снижения нервной возбудимости. Ее применяют как добавку для сна и уменьшения тревоги в форме таблеток или капсул, так и в виде чая или настойки.
Пустырник также известен своими успокаивающими свойствами. Он помогает снять напряжение и улучшить качество сна.
Мята перечная обладает освежающим и расслабляющим действием, помогает снять нервное возбуждение и снизить артериальное давление.
Важно помнить, что прием седативных средств должен быть согласован с врачом. Поскольку применение алкоголя негативно влияет на здоровье, одновременно с восстановлением режима сна требуется детоксикация и купирование других симптомов похмельного синдрома.
Стандартная
4 500сут.
объём капельницы 500 мл
выезд нарколога
осмотр пациента*
консультация нарколога
детоксикация
назначения врача
лекарства на 3 дня
контроль состояния пациента
Популярный
Двойная
5 800сут.
объём капельницы 1000 мл
выезд нарколога
осмотр пациента*
консультация нарколога
детоксикация
назначения врача
лекарства на 3 дня
контроль состояния пациента
Интенсивная
7 500сут.
объём капельницы 1500 мл
выезд нарколога
осмотр пациента*
консультация нарколога
детоксикация
назначения врача
лекарства на 3 дня
контроль состояния пациента
Соблюдение режима сна
Важнейший аспект для восстановления нормального сна — это наличие графика. Нормализация циркадных ритмов невозможна без установления режима сна и бодрости. Постарайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время.
Детоксикация
Первый шаг к выздоровлению — это выведение ядов из организма. Чтобы наладить работу внутренних систем, нарколог назначает энтеросорбенты, ставит уколы и проводит внутривенное капельное вливание. В условиях стационара могут применяться специализированные процедуры, такие как гемодиализ, плазмаферез, форсированный диурез. Актуально применение энтеросорбентов.
Чего не стоит принимать при нарушениях сна
Люди, столкнувшиеся с инсомнией после запоя, часто совершают ряд ошибок в рамках самолечения. Приведем самые неудачные препараты для самостоятельного приема в этот период:
Корвалол. Это лекарственное вещество включает в себя комбинацию этанола и фенобарбитала — мощного психоактивного средства, вызывающего зависимость. Оно может стать причиной аддикции и поражения печени вследствие усиления интоксикации.
Валокордин. Этот медикамент также включает в себя фенобарбитал, который накапливается в тканях организма и очень долго выводится. В рамках побочных реакций могут развиться отравления, болезни органов дыхания, аллергии и острые поражения печени.
Феназепам является психотропным препаратом из группы бензодиазепинов. Он часто используется как успокаивающее и снотворное средство, но его прием может привести к развитию толерантности, физической и психической зависимости, а также снижению качества сна и возникновению проблем с запоминанием информации.
Самолечение недопустимо! При возникновении бессонницы и других осложнений после алкогольного запоя необходимо обратиться к профессионалу!
Лечение алкогольного похмелья в наркологической клинике в Москве
Чтобы вернуть нормальное самочувствие после длительного или кратковременного запоя, обратитесь в наркологическую клинику в Москве. В частных медицинских учреждениях обеспечивают индивидуальный подход и сохранение анонимности каждого пациента, поэтому лечение в таких условиях является наиболее комфортабельным для большинства алкозависимых людей.
Нет коммент.
