Любовные отношения подразумевают под собой единство душ, вовлечение в жизнь и чувства партнера. Человеку может быть очень сложно отличить естественную близость с партнером от созависимости. Об особенностях созависимых отношений читайте далее в нашей статье.
Что такое созависимость в отношениях?
Созависимость — это модель поведения, при которой человек полностью зациклен на жизни своего партнера. Зачастую данная проблема возникает в парах, где один участник страдает каким-либо заболеванием или химической зависимостью. Созависимый старается полностью контролировать жизнь партнера, забывая о своих интересах. Он все время находится в состоянии тревоги, поскольку воспринимает проблемы возлюбленного как свои собственные.
Причины возникновения созависимости
Главная причина созависимого поведения — это нарушение привязанности и личных границ, сформированное еще в детском возрасте. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются лица, выросшие в неблагополучных семьях, где часто были скандалы.
К примеру, родители такого человека могли иметь химические зависимости, или же регулярно устраивали ссоры при ребенке. В результате этого малыш воспринимает себя как неотъемлемую часть родительских проблем или даже как виновника всего происходящего. Приведем сопутствующие причины развития созависимости:
низкая самооценка;
воздействие социальных институтов, настаивающих на том, что жена должна быть с мужем, несмотря ни на что;
недостаток внимания, заботы и любви в детстве;
патологический страх одиночества;
раннее пережитая зависимость или пограничное состояние между нормой и патологией.
Созависимый человек испытывает страх одиночества и ненужности. Ему кажется, что он “заслуживает” любовь только благодаря опеке своего партнера. Одновременно с искренним желанием помочь близкому человеку он может страдать из-за боязни оказаться одному в случае, если возлюбленный (-ая) достигнет ремиссии.
Признаки созависимых отношений
Существуют следующие признаки созависимого поведения:
Отсутствие личных границ. Убежденность в том, что поступки, состояние, поведение и другие жизненные аспекты партнера напрямую зависят от вас. В то же время, созависимый перекладывает на возлюбленного всю ответственность за личное счастье.
Неспособность обсудить переживания и опасения вместе с партнером.
Потеря контактов с родными, страх выхода из отношений (эмоциональная зависимость).
Излишний контроль партнера.
Отношения — это способ побега от одиночества или внутренней пустоты.
Доминирующие чувства в отношениях: вина, страх, злость, ревность, гиперконтроль.
Созависимый человек находится в постоянной тревоге. Он испытывает расслабление только после похвалы партнера, или в случае, если все идет по его сценарию.
Когда наступает кризис в созависимых отношениях?
Кризис в созависимых отношениях наступает в момент, когда к человеку приходит осознание бессмысленности всех его стараний. Например, жена алкозависимого может понять, что обещания супруга бросить пить беспочвенны, поскольку он все время срывается. Затем приходит мысль о том, что где-то там, вне этих отношений, есть жизнь, где люди живут спокойно, без проблем и вечной тревоги. Созависимый понимает, что ожидаемого облегчения не наступит, поэтому хочет выйти из отношений.
Затем приходит страх одиночества и неизвестности. Что будет с ним вне отношений? Как будет жить уже бывший партнер? Эту проблему может подкреплять финансовая зависимость от пассии. Именно в таких случаях нужно обратиться к психологу. Специалист поможет разобраться со всеми существующими опасениями, а затем спланировать “безопасный” уход из токсичных отношений.
Оставить заявку на бесплатную консультацию
Анонимно
Бесплатно
Круглосуточно
Оставьте заявку на бесплатную консультацию специалиста
Созависимость может затрагивать родительские или любовные отношения. Выделяют четыре вида таких отношений:
Отсутствие баланса отдачи. Партнер только принимает заботу, не отдавая ничего взамен.
Наличие физического и психологического насилия, угроз и манипуляций.
Избегание реальности, желание найти отдушину в другом человеке. Стремление к полному слиянию с партнером.
Желание заместить самого себя возлюбленным человеком. В данном случае созависимый осознанно отказывается от своих чувств и потребностей. Он использует такие фразы: “Я живу ради этого человека”, “Партнер — это смысл всей моей жизни”.
Созависимость от мужа
Созависимость чаще всего встречается среди женщин. Это связано с различными социальными и психологическими факторами. Чаще всего речь идет о девушках, состоящих в браке с алко- или наркозависимым человеком.
Услуга
Стоимость услуги
Консультация психолога для подбора реабилитационной программы
Хуже всего, если за нездоровыми отношениями родителей наблюдает ребенок. У малыша закрепляются неправильные представления о том, какой должна быть семья, поэтому в будущем он может повторять поведение матери или отца. Еще хуже, если родители пренебрегают его потребностями, недодают чаду внимание и любовь.
Созависимость родителей
В гиперопекающих семьях тоже может возникнуть такая проблема как созависимость. Родитель не хочет сепарироваться от совершеннолетнего ребенка, старается делать все самостоятельно, лишая чадо важнейших жизненных навыков. Ребенок, выросший в таких условиях, убежден в своей несостоятельности.
Нередко гиперопека приводит к развитию зависимостей у ребенка. Созависимый родитель может предпринимать попытки лечения чада от аддикции с помощью народных рецептов, заговоров, молитв и т.д. В тяжелых случаях он самолично покупает зависимому алкоголь или дает деньги на наркотики, чтобы “контролировать” употребление.
Как влияет на жизнь созависимость в отношениях?
Самые частые последствия созависимых отношений:
Напрасно потраченные годы жизни.
Психологическое истощение из-за постоянного напряжения и манипуляций партнера.
Развитие психических расстройств в результате “эмоциональных качелей” и неопределенности (неуверенность в себе, в отношениях, в будущем и т.д.).
Уничтоженная самооценка.
Недоверие к людям, страх отношений.
Созависимый человек несчастлив, не уверен в себе и окружающем мире. Его жизнь наполнена чередой чужих проблем и постоянных попыток все исправить. Нередко партнер им манипулирует ради достижения собственных целей, или же пытается отыграться на возлюбленном. Так созависимые отношения могут перерасти в домашнее насилие.
Стоит понимать и то, что созависимые отношения родителей наносят детям непоправимую психологическую травму. В будущем такой ребенок наследует патологические поведенческие паттерны родителей, ощущает собственную ненужность и испытывает большой страх сближения с людьми.
Как избавиться от созависимых отношений
Созависимость — это очень серьезная проблема, которая зиждется на глубоких внутренних переживаниях. Именно поэтому она должна прорабатываться со специалистом. Совместно с этим человек должен понять такие вещи:
Постарайтесь избавиться от иллюзий. Признайте, что проблема действительно существует. Оцените реальные усилия партнера для борьбы с ней. Возможно, только вы стараетесь что-то исправить, пока возлюбленный бездействует.
Вы не можете силком заставить другого человека относиться ответственно к своей жизни. Также невозможно улучшить жизнь партнера без его желания что-либо изменить.
Вы не обязаны жертвовать собой ради другого человека. Оцените масштаб собственных проблем, вспомните о былых увлечениях и мечтах.
Самостоятельно осознать все эти пункты очень тяжело. Нередко у человека включается защитная реакция с отрицаниями и когнитивными искажениями. Она возникает в результате страха перед внутренними изменениями, отсутствия личных границ и чрезмерно низкой самооценки. Именно поэтому нужно заручиться поддержкой психолога, который проведет вас по всем этапам личностной трансформации.
Помощь психолога
Чтобы избавиться от созависимости и достичь здоровых отношений, необходимо быть готовым к интенсивной работе с психологом. Следует пройти индивидуальную психотерапию, направленную на решение внутренних конфликтов, семейную психотерапию для гармонизации отношений и групповую терапию для обмена опытом с другими людьми.
Групповая психотерапия
В ходе групповых занятий созависимый человек знакомится с историями людей, оказавшихся в такой же ситуации. Это помогает по-другому взглянуть на собственную ситуацию, получить мнение со стороны и избавиться от признаков созависимого поведения. Психолог регулирует групповые занятия и проводит упражнения в парах.
Анонимные группы в Telegram и WhatsApp
Если вы по каким-либо причинам не хотите посещать анонимные группы для созависимых в реальном времени, станьте участником группы в Telegram или WhatsApp. Виртуальные группы для созависимых проводятся точно по такому же принципу, что и в реальном формате. Этот вариант обладает двумя весомыми преимуществами: удобство во времени и гарантия 100% сохранения конфиденциальности.
Вебинары с бесплатным доступом
Если у вас нет возможности самостоятельно посетить “Здравницу”, подключитесь к бесплатному онлайн-семинару. Он подойдет таким людям:
не сумевшим самостоятельно побороть созависимое поведение;
оказавшимся в сложной жизненной ситуации в результате зависимости близкого человека;
родственникам зависимых, проходящих программу реабилитации;
взрослым детям алко- и наркозависимых родителей.
Чтобы посетить бесплатный вебинар, зарегистрируйтесь на сайте, а затем перейдите по ссылке, которая придет вам на почту. Во время вебинара вы сможете получить полезную информацию для лечения созависимости, а затем задать специалисту волнующий вас вопрос. К вебинару можно подключиться с телефона и компьютера.
Чтобы избавиться от созависимости, нужно активно работать с психологом в индивидуальном, семейном и групповом формате. Центр лечения и реабилитации “Здравница” специализируется на лечении зависимостей и созависимости. Одна из самых эффективных программ — это “Здоровая семья”. В ходе нее наши психологи помогают человеку добиться таких результатов:
получить знания о причинах, признаках и последствиях созависимого поведения;
понять губительность созависимых отношений, настроиться на личностную трансформацию;
выучить эффективные методы взаимодействия с партнером;
сформировать навыки здоровых отношений;
стабилизировать свое ментальное состояние;
четко расставить приоритеты и улучшить качество жизни.
Данная программа реализуется дипломированными психологами с многолетним стажем работы.
Нет коммент.
