Лечение компьютерной зависимости

Компьютерная зависимость приобрела масштабы настоящей эпидемии – практически 70 процентов детей и подростков проводят за играми около 5 часов в день, при этом большая часть увлекается жестокими сюжетами. Не лучше цифры и у взрослых – 48 процентов людей практически треть свое жизни тратят на компьютерные стрелялки. Опасна ли зависимость от игр? Как можно бороться с ней? Как помочь подростку? Обо всем этом ниже.

Компьютерная зависимость у взрослых

Пристрастие к играм – практически всегда следствие внутренних психологических проблем:

• Нарушения психика различного характера.
• Излишняя застенчивость, мешающая в общении с окружающими.
• Комплексы из детства.
• Напряженная психологическая обстановка в семье. Например, если жена постоянно «пилит» мужа, у них происходят скандалы, супруг может полностью погрузиться в компьютерный мир.
• Дефицит общения – данная проблема более актуальна для детей и подростков. Увы, многие родители не считают нужным находить время на разговор по душам со своим сыном или дочерью. Результат – поиск общения в компьютерных играх или в сомнительных компаниях.

Существует четкое определение данному пагубному пристрастию.

Что такое компьютерная зависимость?

Компьютерная аддикция (зависимость) – форма психологической тяги, которая проявляется постоянным и навязчивым желанием играть. У человека пропадают все желания – купить новую одежду, съездить в путешествие, погулять в  парке, сделать стрижку. Иногда дело может доходить до абсурда – игроман просто забывает есть, мыться и ходить в туалет.

Были случаи истощения и смети в результате увлечения играми. Так, в 2005 году в Китае умерла девочка, без перерыва играющую в одну из сетевых игр. Игромания по степени силы равна наркотической и алкогольной зависимости. ВОЗ планирует включить ее в официальную классификацию заболеваний.

Психологическая зависимость от компьютерных игр

Зависимость от компьютерных игр возникает по аналогичному механизму с наркоманией и алкоголизмом. В игровом процессе стимулируется выработка дофамина, человек получает эмоции, которые в реальной жизни невозможны. Вдали от компьютера, зависимый начинает вспоминать эти приятные ощущения, он мечтает быстрее вновь начать игру.

Основная проблема в том, что близкие и члены семьи до поры до времени не видят никаких проблем. Ведь нет ничего страшного, если подросток немного поиграет, «лучше пусть дома сидит под присмотром». Или муж проведет время за компьютером после работы – «он так отдыхает». Грань между безобидным развлечением и зависимостью очень тонкая.

Стадии компьютерной зависимости

Компьютерная зависимость, как и любая другая, имеет различные стадии:

• Подготовительный этап. Развивается восприимчивость к игре. Такие качества характера, как агрессивность, низкая самооценка, неспособность принимать критику и контролировать эмоции, стрессовое состояние или депрессия, ускоряют прогрессирование зависимости. Пока что такое состояние можно легко скорректировать, если вовремя обратиться за помощью.
• Этап выигрыша. Человек начинает думать, что при помощи игры можно проявить себя или получить материальную выгоду. Самое малейшее достижение или выигрыш – и зависимость еще более усугубляется. Критика близких воспринимается неадекватно, разум затуманивается.
• Проигрышный этап. Поскольку в играх не всегда везет, то зависимый может проиграть, в результате желание играть временно притупляется. Однако любой провоцирующий фактор заставляет человека занимать деньги, продавать вещи или даже воровать, чтобы возобновить любимое занятие.
• Этап отчаяния. Человек уже понимает, что он попал в сети игровой зависимости. Однако самостоятельно помочь себе не может. Игрок теряет интерес ко всему, возможна потеря работы, накопление огромных долгов и т.д. Как ни парадоксально, зависимый человек теперь видит в игре еще одну возможность – решить свои материальные проблемы и погасить задолженности.
• Этап безнадежности. Игроман уже четко осознает свою зависимость, он понимает. Что возможностей выиграть крупный куш нет. Однако он продолжает играть. Как правило, на этой стадии от зависимого уже отвернулись друзья, близкие и коллеги.

Компьютерная наркозависимость может формироваться достаточно медленно – примерно в течение 2-4 лет.

Синдром компьютерной зависимости

Геймеры практически полностью теряют связь с реальностью. Их не интересуют никакие житейские проблемы, становится безразлично, что есть, что одевать, свой собственный внешний вид и опрятность.

Если игроку нечем заплатить за коммунальные услуги, то он совершенно не расстроится. А вот если финансов нет на то, чтобы сделать очередную ставку в игре, то он станет агрессивным, нервным и раздражительным. Что касается детей и подростков, то главный сигнал о проблеме – появление проблем с учебой, прогулы, а также постоянное вранье родителям и учителям. Не стоит списывать это на переходный возраст – обратитесь к специалистам. Чем раньше принять меры, тем легче будет достигнуть ремиссии.

Последствия

Чем опасна зависимость от компьютерных игр? Накопление долгов, запущение своего жилья  и внешнего вида, потеря друзей, близких, а также хобби – все это последствия зависимости от игр. Если игрок длительно не оплачивает коммунальные услуги, то он может лишиться жилья. Известны случаи, когда зависимый прекращал выплачивать платежи по ипотеке или кредитам, не только теряя имущество, но и подставляя членов семьи.

Признаки компьютерной зависимости: физические и психологические симптомы

Из чисто физических последствий можно выделить набор веса, ухудшение зрения, бессонницу, проблемы с кожей и волосами. Ухудшение здоровья происходит по причине неразборчивости в еде и напитках. Основной пищей геймеров является фаст-фуд, снеки, пиво и газированные напитки. Неопрятный внешний вид довершает картину.

Игроман не общается с друзьями, у него нет личной жизни. Его не интересуют семейные праздники, выезды на пикник и т.д. Кроме того, у него могут проявляться такие признаки, как бессонница, ночные кошмары, раздражительность, агрессивность и нервозность.

Классификация компьютерной зависимости

У компьютерной зависимости есть несколько разновидностей. Каждая болезнь протекает практически одинаково, единственная разница – объект болезненной тяги.

Сетеоголизм

Зависимость от Интернета сегодня существует практически у 90 процентов людей. Просмотр новостей, социальных сетей, почты – у многих именно с этих манипуляций начинается день. Кроме того, многие работают через Сеть. Разумеется, что не все из этих людей имеют сетеоголизм.

Если Интернет не влияет на личную жизнь, хобби, работу и общение с близкими, то волноваться не о чем. Однако если просмотр социальных сетей, поиск картинок, просмотр почты занимают более, чем половину суток, если без смартфона нечем заняться, а его отсутствие вызывают панику, то это повод задуматься.

Кибераддикция

Зависимость от компьютерных игр может привести к потере работы, семьи, хобби и друзей. В более тяжелых случаях начинаются психологические проблемы, когда человек полностью теряет связь с реальностью и может совершить преступление.

Интернет-серфинг

Просмотр всех страничек подряд, без поиска какой-либо полезной информации – это более слабая форма зависимости. Основной проблемой можно назвать элементарную потерю времени, без какой-либо выгоды.

Зависимость от онлайн игр

Зависимость от любых он-лайн игр несет не только эмоциональную опасность, но и материальную. Как правило, такие игры нуждаются в регулярном пополнении счета.

Зависимость от виртуального общения

Общение в чатах, на форумах, сайтах знакомств присутствует в жизни практически каждого человека. Однако виртуальное общение не должно заменять реальное. Как правило, в сети такой зависимости попадают люди закомплексованные, стеснительные, имеющие проблемы со знакомствами в реальном мире.

Зависимость от майнкрафта

Игра, крайне популярная среди детей. В ней нет убийств и жестокости, однако чрезмерное увлечение не принесет ничего хорошего. Если ребенок поиграет 1-2 часа в день, при этом он имеет массу других интересов, общается с друзьями, гуляет и ходит в кружки, то никакого вреда не будет. Контроль за временем игры осуществляется родителями.

Как отучить взрослого человека от компьютерных игр?

Как отучиться от компьютерных игр? И возможно ли это? Нельзя рассматривать тягу к играм как отдельное состояние – ей всегда предшествуют психологические проблемы. Чтобы побороть зависимость, необходимо прежде всего разобраться с ними.

Чтобы поговорить с человеком, испытывающим тягу к играм, необходимо выбрать удобный момент, полностью убрать эмоции, ультиматумы и истерики. Излишнее давление принесет обратный эффект.

Методы лечения виртуальной зависимости

Врачи-наркологи используют не только психотерапию, но и гипноз, а также прием медикаментов. Схема терапии разрабатывается индивидуально, исходя из тяжести и длительности зависимости. Чтобы вовремя принять меры, важно быть внимательными по отношению к своим близким и детям.

Как избавиться от компьютерной зависимости навсегда?

Избавиться от компьютерной зависимости навсегда, как и от любой другой, невозможно. Человек достигает ремиссии. Насколько длительной она будет – зависит от множества факторов. После курса лечения рекомендуется регулярно посещать психологические занятия. И конечно же, нужно найти новое, интересное хобби.

Лечение компьютерной зависимости у взрослых           

Игровая зависимость у взрослых чаще всего связана с желанием отгородиться от проблем и снять стресс. Поэтому основная задача психологической терапии – научиться бороться с неизбежными стрессовыми ситуациями на работе и в семье. Далее необходимо повысить самооценку, а также обрести контроль над своей жизнью.

При проблемах в семейной жизни важно привлекать к занятиям вторую половину. Как правило, основная проблема пар в отношениях – полное неумение и нежелание разговаривать, обсуждать не только цены на бензин и картошку, а собственные проблемы и желания.

Лечение компьютерной зависимости у подростков

Компьютерная зависимость у подростков – это желание отгородиться от проблем и восполнить недостаток общения. Помимо работы специалистов, родители также должны проделать работу над собой:

• Чаще разговаривайте с ребенком, даже если вы очень устали после работы. Интересуйтесь его учебой, хобби, отношениями с друзьями и одноклассниками. Иными словами – держите руку на пульсе.
• Попробуйте найти для подростка интересное занятие. Это могут быть как спортивные, так и творческие занятия. Там можно не только заняться интересным делом, но и обрести новых друзей.
• Всегда хвалите дочь/сына, делайте комплименты внешности. Не заостряйте внимание на недостатках или недостаточно тщательно убранной комнате.
• Уберите командный тон, чаще проводите время вместе.

Подросток нуждается в любви и ласке не меньше, чем малыши. Однако многие родители почему-то забывают об этом.

Реабилитация от компьютерной зависимости

Наша клиника предлагает весь спектр услуг по реабилитации от компьютерной зависимости. Опытные специалисты помогут выявить причину возникновения болезненной тяги и устранить ее. Реабилитация – процесс длительный. Но пропускать этот этап нельзя, если вы хотите достижения длительной ремиссии.

Если вы заметили за своим близким или ребенком признаки компьютерной зависимости, сразу же обращайтесь к профессионалам. Мы знаем, как помочь в преодолении всех видов зависимостей.