Лечение интернет-зависимости

Интернет-аддикция — болезнь 21 века, которая затрагивает и детей, и взрослых. Данное состояние мешает нормальному образу жизни человека, влияет на его психику и качество социальных связей. Лечение интернет-аддикции должно осуществляться комплексно и с участием опытных специалистов.

Интернет зависимость у взрослых и подростков

Интернетная зависимость может возникнуть как у взрослого, так и у ребенка. Чаще всего с данной проблемой сталкиваются подростки, имеющие трудности с социальной адаптацией. Киберзависимость — это заболевание, подразумевающее патологическое влечение к времяпровождению за компьютером. Человек зависим от социальных сетей, компьютерных игр и имиджбордов: аддикция может привести к потере любых социальных контактов и даже смерти. 

Что такое интернет-зависимость?

Виртуальная зависимость — это патологическое пристрастие к гаджетам. Зависимый проводит все свободное время за компьютером, смартфоном или планшетом.

Данная проблема намного страшнее, чем может показаться на первый взгляд: существуют случаи, когда киберзависимый погибает в результате сердечного приступа, обезвоживания, истощения и других патологий, вызванных неадекватным количеством времени, проведенным за компьютером.

К примеру, в Тайване скончался подросток, который провел 22 дня за компьютерными играми. Юноша делал незначительные перерывы на сон и еду, а смерть наступила от истощения. 

Психологическая зависимость от интернета

Компьютерная зависимость имеет одну особенность: это нехимический вид аддикции, который базируется исключительно на психологических нарушениях человека. Тяга к гаджетам вызвана не физической необходимостью в них, а в психологических проблемах: социофобии, страхе и незаинтересованности в реальном мире. Это расстройство вызывает соматические нарушения при недоступности гаджетов: панику, страх, и раздражительность.

Стадии развития интернет-зависимости

Приведем классификацию стадий виртуальной аддикции:

• Выбор интересного варианта виртуальной реальности. Человек находит привлекательную соцсеть, компьютерную игру или имиджборд, в котором проводит все свободное время;
• Погружение: формирование новых целей в интернет-ресурсе, увеличение количества времени, проведенного на сайте, в игре и т.д.;
• Стабилизация. Виртуальная реальность создает иллюзию удовлетворения всех потребностей человека, интерес к реальному миру исчезает.

Приступить к терапии лучше на начальных стадиях развития зависимости. 

Синдром интернет-зависимости

Понятие “интернет-зависимый” используется в психиатрии и наркологии. Специализированные медицинские учреждения и реабилитационные центры оказывают помощь людям, столкнувшимся с данной проблемой. В процессе реабилитации с зависимым активно работает психотерапевт: индивидуальные и групповые занятия помогают избавиться от вредной привычки и найти новые интересы в реальном мире. 

Последствия интернет-зависимости

Виртуальная аддикция приносит большой вред физическому и психическому здоровью человека, вызывает проблемы социализации. Лечение данного расстройства должно осуществляться комплексно и оперативно из-за таких возможных последствий:

• Развитие физических заболеваний. В результате гиподинамии и длительного напряжения зрительного аппарата развивается ряд патологий: снижение зрения, нарушения кровообращения, расстройства ЖКТ из-за гипомоторики, заболевания мозга и центральной нервной системы. Ослабевает мышечный аппарат, повышается риск ожирения;
• Психические расстройства. Изменения в функционировании ЦНС могут привести к шизофрении, депрессивному, пограничному, диссоциативному расстройству личности и т.д.;
• “Выпадение” из социума. Интернет-зависимый может утратить все связи с реальным миром, лишиться реальных друзей, работы и связей с родственниками. Виртуальная жизнь кажется “тихой гаванью”, эта иллюзия побуждает человека к разрыву прошлых отношений и потере интереса к учебе и работе.

Признаки интернет зависимости: физические и психологические симптомы

Главный симптом развития интернет-зависимости — появление навязчивого желания проводить все свободное время в гаджетах. На смену реальным контактам и хобби приходят виртуальные увлечения. Другой важнейший признак — появление сильного дискомфорта при недоступности гаджетов. Возникает некая “абстиненция”: беспокойство, тремор, раздражительность, чувство неудовлетворенности, депрессия.

Виды интернет зависимости

Схема проявления признаков аддикции зависит от вида времяпровождения в интернете. С развитием виртуальных ресурсов и современных технологий появился широкий ассортимент игр, социальных сетей, имиджбордов и сайтов, которые активно завлекают пользователей. 

Зависимость от социальных сетей

Социальные сети формируют иллюзию общения и отношений. Виртуальные друзья, лайки, комментарии и популярность погружают сознание человека в другую реальность, из которой не хочется вырываться. Зависимый проводит все время за компьютером или смартфоном: при их недоступности возникает страх “что-то пропустить”. 

Информационная зависимость

Серфинг веб-сайтов также может стать серьезной проблемой. Навязчивое желание быть в курсе последних новостей, просмотр многочисленных страниц, который занимает все свободное время, становится причиной развития психологических и физиологических заболеваний.

Интернет-зависимость у подростков

Подростки чаще сталкиваются с интернет-зависимостью, чем взрослые. Это происходит из-за следующих причин:

• Ребенок является “аутсайдером” в своем окружении и не находит поддержки родителей. Подростки, подвергающиеся травле в семье и в школе, страдают от социофобии и страха вступать в реальные контакты. Виртуальные друзья являются единственным источником поддержки и внимания, а реальный мир представляет собой травматичное и жестокое место, в котором подросток не нашел себе места;
• Неумение проводить время в реальном мире. Отсутствие увлечений и хобби приводит к тому, что ребенок погружается в виртуальность, наполненную играми, имиджбордами, сайтами и т.д.

Изменения в поведении подростка должны насторожить его родителей: важно находить общий язык с ребенком, интересоваться его проблемами и выразить готовность решать их совместными усилиями. 

Насколько опасна зависимость от интернета

Киберзависимость представляет опасность для социального, физического и психического состояния человека. Ее обнаружение и своевременное лечение необходимы для возвращения к нормальной жизни. 

Профилактика интернет зависимости

Главным способом профилактики веб-зависимости является формирование интереса к реальной жизни. Находите новые хобби и увлечения, завязывайте знакомства в реальности и придерживайтесь принципов умеренности.

Родители подростков, столкнувшихся с травлей и одиночеством, должны немедленно приступить к реабилитации ребенка. Наставления “не обращать внимания” на насмешки сверстников и учителей только наносят травму подростку. Займитесь решением проблем ребенка, выразите понимание. Записывайте подростка на новые курсы и кружки, чтобы сформировать увлечения. Поддержка и забота часто помогает подростку вернуться к нормальной жизни.

Методы лечения зависимости от интернета

Точная схема терапии интернет-зависимости формируется на основе ее причин. Главным методом лечения является работа с психологом и психотерапевтом, также применяется поддерживающая медикаментозная терапия. 

Анонимные интернет-зависимые

Терапия от киберзависимости в условиях стационара осуществляется анонимно. Вы можете не беспокоиться о сокрытии личной информации и постановке резидента на учет. Обратитесь к профессионалам в области наркологии для того, чтобы избавиться от проблемы. 

Тест на интернет зависимость

Психологические тесты позволяют распознать киберзависимость на любой стадии. Вы можете пройти тестирование во время консультации с психотерапевтом, после чего разрабатывается индивидуальный план лечения. В случае, если аддикция возникла в результате психических расстройств, необходимо пройти дополнительный курс диагностики: МРТ, КТ головного мозга, а также электроэнцефалограмму. 

Лечение интернет-зависимости самостоятельно 

Самостоятельная терапия киберзависимости не приносит результата. Попытки насильно лишить человека гаджетов приводят к ссорам и скандалам: развивается депрессия. Киберзависимый может даже осуществить попытку суицида. Необходимо бороться с психологическим базисом виртуальной аддикции: только так можно прийти к выздоровлению. 

Лечение интернет-зависимости в клинике

Стационарная терапия интернет-зависимости осуществляется с участием квалифицированных психотерапевтов и наркологов. После диагностики и сбора анамнеза разрабатывается индивидуальный план лечения: медикаментозная терапия, направленная на снятие тревоги, депрессии и напряженности, нормализация состояния здоровья при помощи массажа, ЛФК и аппаратных методик. Важнейший этап терапии — консультации с психотерапевтом.

Реабилитация от интернет-зависимости

Реабилитационный этап заключается в борьбе с причиной возникновения зависимости. Человек учится справляться со стрессом, находит новые хобби и жизненные цели, знакомится с людьми, столкнувшимися с той же проблемой, учится правилам умеренного использования интернета.