Психосоматика — это раздел медицины, изучающий соматические заболевания нервного происхождения. Подробнее о том, как психологические расстройства влияют на физическое состояние человека, читайте далее.
Что такое психосоматика в психологии?
Эта отрасль клинической психологии изучает взаимосвязь психики и тела. Согласно исследованиям, почти половина существующих заболеваний тесно связана с психосоматикой. Психологические факторы способствуют их развитию, осложняют течение и терапию.
Тема психосоматических заболеваний является достаточно опасной. Дело в том, что некоторые люди убеждены в психогенном происхождении всех соматических патологий, из-за чего пренебрегают традиционной терапией. Кроме того, в социальных сетях существуют инфопродукты, повествующие о связи психосоматики и болезней. Нужно понимать, что такие курсы не имеют никакой научной базы, и зачастую они приводят только к ухудшению самочувствия больного.
Причины развития психосоматических заболеваний
В 1968 году психологи ЛеКрон и Чик создали список возможных причин возникновения болезней психосоматического характера:
внутренний конфликт, отсутствие душевной гармонии;
сообщения о неполадках на языке тела;
негативный опыт прошлого;
бессознательное желание идентифицировать себя с другим человеком;
желание наказать себя;
самовнушение.
В 2005 г. Дансар создал собственный перечень возможных причин таких расстройств. К ним относится: несогласие с чем-либо, губительное воздействие сильных негативных эмоций (страх, гнев, обида), нереализованное желание и психологическая защита в ответ на какую-либо угрозу.
Симптомы психосоматических проблем
Самые частые признаки психосоматических расстройств: гусиная кожа, озноб, вздрагивание, потливость, тремор, вазомоторные нарушения, приливы жара при менопаузе. Ответ организма на стресс может подразумевать под собой неожиданные симптомы: боль в шее, голове или в животе, подташнивание, нервные тики, слабость или головокружение.
Что такое психосоматический синдром?
Психосоматическим синдромом называют нарушение работы внутренних органов, вызванное психогенными факторами. Он делится на несколько видов:
конверсионный — нарушения сенсорной или моторной функции;
функциональные невротические расстройства (сбои в работе организма из-за психических проблем);
соматоморфные расстройства — жалобы на симптомы, характерные для соматического заболевания при его отсутствии;
психосоматические болезни, частично вызванные психологическим состоянием человека (язва желудка, гипертония, полиартрит и т.д.).
О чем говорят болезни в психосоматике
Существует мнение, что есть сигналы тела, берущие начало от психологических проблем. Далее составлен список жалоб, которые рассматривают с точки зрения психосоматики.
Психосоматика веса
Лишний вес является частой проблемой у женщин и мужчин. Существует мнение, что человек может бессознательно поддерживать полноту, воспринимая ее как «щит». Это может быть вызвано перенесенным моральным, физическим или сексуальным насилием.
Другая причина — это преследующее чувство внутренней пустоты. Человек испытывает одиночество, не понимает, зачем живет. Он описывает это состояние метафорически как «зияющую дыру» в груди, которую хочется заполнить всеми способами. Из-за этого больной переедает. Набор веса вызывает внутреннее напряжение, которое только усугубляет ситуацию, добавляя к «пустоте» чувство самоненависти. Из-за этих причин любые попытки потерять вес безуспешны: он или стоит на месте, или увеличивается.
Психосоматика давления
Если не брать во внимание соматические болезни, то повышение АД, экстрасистолия и тахикардия могут свидетельствовать о постоянном внутреннем напряжении. Некоторые люди замечают, что у них повышается давление в ответ на стресс, чувство несправедливости или непринятие какой-либо ситуации.
Психосоматика руки
Боль в руке, не связанная с ушибами или патологическими процессами, может свидетельствовать о следующем:
чувство вины («я сделал что-то не так»);
боязнь потерять что-либо;
неспособность помочь близкому человеку в сложившейся ситуации;
низкая самооценка («я ни на что не способен»).
Психосоматика ноги
Ноги несут нас по жизни. Дискомфорт в нижних конечностей является следствием неуверенности в завтрашнем дне, боязни потерять что-то важное для себя. Он может означать нестабильное финансовое положение и страх выйти из зоны комфорта.
Психосоматика шеи
В клинической психологии бытует мнение, что шея — это то, что связывает тело и разум. Боль в ней может означать разногласие между вашими желаниями и действиями.
Вы могли заметить, что люди, находящиеся в состоянии угнетения или тревоги, сутулятся, опускают плечи и шею. Этот жест вызван психогенными причинами. Он приводит к перенапряжению шейных мышц, и, следовательно, боли в этой области.
Психосоматика глаза
Научные исследования о взаимосвязи глазных болезней с психологическими патологиями отсутствуют, но клинические психологи придерживаются такого мнения:
синдром сухого глаза — излишняя концентрация на жизненных трудностях, пессимизм, накопленный гнев;
близорукость — страх столкнуться с чем-то неприятным, инфантилизм;
дальнозоркость — страх перед течением времени, зацикленность на себе;
отечность — нежелание видеть и решать проблемы.
Психосоматика кашля
Некоторые люди во время стресса начинают покашливать. Это может быть связано с желанием уменьшить внутреннее напряжение, «вытолкнуть» тревогу из себя. В таких случаях кашель не связан с простудой или воспалением бронхов.
Психосоматика спины
Спина — это опора человека. Ломота в этой части тела может говорить о нехватке поддержки и защиты, об усталости от жизненных тягот и постоянного напряжения.
Психосоматика живота
Самое частое психосоматическое расстройство ЖКТ — это синдром раздраженного кишечника. В процессе лечения этого заболевания используют не только медикаменты, но и психотерапию, направленную на обучение методам борьбы со стрессом и выплеска накопившихся негативных эмоций.
Психосоматика зубы
Если здоровье зубов нормальное, но у человека все равно есть жалобы на них, стоит заподозрить чрезмерное нервное напряжение, частый стресс и недосыпание.
Психосоматика боли у женщин
При наличии жалоб на дискомфорт в органах репродуктивной системы стоит сразу же записаться к гинекологу. Если он не обнаружил болезнь, а пациентка выполняет все рекомендации по ежедневному самоуходу, речь может идти о психосоматозе. Психологи говорят о критически низкой самооценке, непринятии собственной женственности или с тяжелыми воспоминаниями о пережитом насилии.
Психосоматика у мужчин
Самая частая психосоматическая проблема у мужчин — это нарушение эректильной функции. Данная проблема тесно связана с ментальными нарушениями, такими как низкая самооценка, недоверие к другим людям, страх близости с партнершей.
Психосоматика у детей
Семейный очаг — это весь мир для ребенка. Его психическое и физическое состояние зависит от обстановки, которую создали родители. В ситуациях, когда малыш часто наблюдает скандалы самых близких людей, претерпевает домашнее насилие (моральное давление, крики, побои), у него появляются такие соматические проблемы:
нервные тики;
ночной энурез;
заикание;
тремор;
тахикардия;
боль в животе, нестабильный стул;
бессонница;
отсутствие аппетита.
Если медицинская диагностика не выявила физиологические причины возникновения указанных расстройств, нужно обратиться к детскому неврологу и психологу. Помимо выполнения врачебных рекомендаций, просто необходимо нормализовать обстановку в семье.
Лечение психосоматики в Москве
Чтобы лечение было эффективным, необходимо обращаться в надежные медицинские учреждения. В первую очередь нужно пройти диагностические процедуры, чтобы исключить физиологические факторы. Если же соматические причины имеются, в дополнении к основному лечению прибегают к психотерапии.
В ситуациях, когда неприятные симптомы являются следствием психологического разлада, нужно пройти полноценный курс психотерапии. В дополнение к этому осуществляется симптоматическое лечение (фармакотерапия, физиотерапия и т.д.).
Диагностика психосоматических расстройств
Диагностика психосоматики в клинике включает в себя такие этапы:
сбор анамнеза во время первичной консультации;
психологическое тестирование для определения общего уровня тревоги и депрессии;
обнаружение ситуаций, которые могли оставить сильный отпечаток на психике пациента;
выявление первых признаков и ситуаций, которые сопровождают проявления заболевания.
Нередки случаи, когда психосоматика является сопутствующей проблемой при физическом заболевании. Например, это может быть язва желудка, спровоцированная патологическим воздействием Helicobacter Pylori и постоянным стрессом из-за низкого качества жизни. Чтобы обнаружить болезнь на начальной стадии, нужно пройти комплексное обследование организма.
Как избавиться от психосоматики самостоятельно
Лечение психосоматических болей в домашних условиях невозможно. Самопомощь неэффективна в ситуациях, когда дело касается психологических проблем.
В интернете существуют инфопродукты, которые обещают навсегда избавиться от психосоматических расстройств благодаря различным методикам. Как правило, указанные курсы составлены любителями, главная цель которых — получить выгоду от активности целевой аудитории. Терапия психосоматики требует комплексного и профессионального подхода. Чтобы понять, почему появились те или иные нарушения и как справиться с их первопричиной, нужно индивидуально работать с пациентом.
Методы лечения психосоматики
Чтобы устранить нервное перенапряжение и угнетение, назначают успокоительные препараты и антидепрессанты. Также используются витамины группы B для укрепления нервных клеток. Однако основой является психотерапия:
КПТ;
сказкотерапия;
травматерапия;
гипнотерапия;
холотропное дыхание;
психокатализ;
метафорические карты и т.д.
Точные техники выбираются в индивидуальном порядке в зависимости от основной проблемы. В тяжелых случаях требуется госпитализация, но в основном проводят амбулаторную терапию. В дополнение к этому может осуществляться физиотерапия, например, ЭСТ для снятия нервного напряжения и стимуляции выработки нейромедиаторов.
Для выздоровления необходимо придерживаться всех советов психотерапевта. Он дает такие рекомендации: улучшение режима сна и бодрствования, полноценное питание, избегание стресса и оптимальная физическая активность.
Индивидуальная терапия психолога
Психотерапия осуществляется в групповом и индивидуальном формате. Во время консультаций специалист помогает понять, почему возник дискомфорт в той или иной части тела. Пациент совместно с клиническим психологом разбирает ситуацию, которая нанесла моральную травму. После определения проблемы специалист учит больного различным техникам (самоуспокоение, выплескивание негативных эмоций, проработка детских обид и т.д.).
Помните о том, что лечение психосоматики проводится только в случае, если было точно установлено отсутствие соматических болезней. Нельзя пренебрегать традиционной терапией: в противном случае вы только усугубите течение болезни. В остальных случаях своевременное обращение к клиническому психологу поможет восстановить физическое и психическое здоровье.
Список источников:
Клиническая психология / Под ред. Б. Д. Карвасарского. — СПб.: Питер, 2010. — 864 с. — (Учебник для вузов).
Александер Ф. Психосоматическая медицина. Принципы и практическое применение = Psychosomatic Medicine it`s Principles and Applications / Пер. с англ. С. Могилевского. — М.: Эксмо-Пресс, 2002. — 352 с.
Соколова, Т. Правда ли, что психосоматики не существует? : [арх. 14 апреля 2022] // Проверено. — 2022
Нет коммент.
